电竞 半程马拉松应该怎么跑 半程马拉松怎么跑进1小时30分 切记不要和熟人说话、聊天,要静下心,沉住气、尽可能采用匀速跑半程马拉松应该怎么跑一、训练方法 如果你想尝试一下进阶训练,那这两种方法可以帮助你在赛前进步更快: ■亚索800训练法 将一次跑步训练拆分成