ABD-05
外贸获客
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Frances Guerrero
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一般前面比较慢,根据自己步调,三步一吸,三步一呼,鼻子吸气,嘴巴微张帮助呼气。到后面,根据自己疲劳... 到后面,根据自己疲劳程度,调整呼吸,也是鼻子吸气,嘴巴吐气。 别硬压呼吸节奏,应该分多阶段调整
