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Frances Guerrero
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燕麦片一天可以吃多少？燕麦最重要的营养成分之一就是膳食纤维，可促进肠胃蠕动，目前膳食纤维每天建议摄取量为25-35g，为达到降低胆固醇的效果，建议每天吃50g的燕麦片。 但20g的燕麦热量就相当於一份
