篮球 李小龙怎么练力量 李小龙怎么锻炼身体的 李小龙在武功练习中经常手持哑铃进行拳击练习“李小龙在武功练习中经常手持哑铃进行拳击练习,每次练习进行12组,每组100次,双手各持1、2、3、4、5、6、7和10磅哑铃进行‘金字塔形’递增6组,然后再