NBA 跑步消耗的热量怎么算 跑步消耗的热量怎么算出来的? 跑步消耗热量计算需要根据运动的时间、体重、运动的速度等来计算的。一小时跑8公里,体质数为0.1355;每小时跑12公里,体质数为0.1797;每小时跑15公里,体质数为0.1875。通过体质数就可以计