篮球 跑鞋怎么绑鞋带 跑鞋怎么绑鞋带视频 3. 前脚掌宽1. 脚后跟防滑如果觉得跑步时脚后跟容易前后移动,可以试试:2. 脚趾头不再痛跑步经常出现黑指甲?除了保证跑鞋要大半码到一码之外,也可以试试这样系鞋带:3. 前脚掌宽前脚掌较宽的跑者,可