足球 通州半马多少公里(半马一般跑多久?) 半马一般跑多久?通常半马的关门时间是在3小时左右,所以可以将自我训练的时间目标定位2个半小时之内,平时最长训练时间达到1个半小时即可。 全马作为最正式的马拉松项目,难度是众所周知的,它的训练强度和难度