电竞 健身吃多少个鸡蛋(健身完能吃鸡蛋吗?) 健身人群每天2个鸡蛋,但不推荐鸡蛋作为全部优质蛋白质的来源; 高胆固醇血症者每天1个鸡蛋,同时要控制脂肪摄入; 心血管疾病病史者,适量摄入鸡蛋,食用蛋黄时可减半。健身完能吃鸡蛋吗?通常来讲,鸡蛋是一种