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外贸获客
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Frances Guerrero
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跑步(或者慢跑)。 跑30分钟可以消耗295卡路里的热量，跑1小时消耗的热量则达到590卡路里。 自由泳。 以自由式游泳锻炼，30分钟消耗255卡路里热量，1小时则为510卡路里。慢跑一小时消耗多少脂
