足球 打篮球膝盖酸痛怎么办 打篮球膝盖酸痛怎么办恢复快 适当休息:如果患者出现打球膝盖酸痛是由于过度劳累的原因导致的,可通过适当休息进行缓解酸痛。拉伸:患者也可通过专业人士指导拉伸腿部筋骨,进行改善出现的膝盖酸痛。冷敷:如果是由于膝盖受损的原因导致的膝盖酸