拳击运动员怎么减重的

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可以通过科学饮食、合理运动、保证睡眠、心理调整等措施达到减肥的目的1、科学饮食:首先要保证营养均衡,尽量避免高热量食物,如油炸食品、甜食、饮料等,可以选择食用低热量的食物,如粗粮、蔬菜、水果、鸡胸肉、

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