羽毛球体校怎么训练

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羽毛球体校怎么训练 羽毛球体校训练方法

小密步训练羽毛球体校怎么训练这个是蹲起然后向六个方做出挥拍的动作 就是模仿你打球时候的候启动 通常我们在打球时小跳步使用是蹲一点点 但是训练时我们要蹲到极限然后再去启动 这样可以锻炼你的大腿力量 同时

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