电竞 跑步1小时消耗多少卡路里(运动要消耗多少卡路里?) 据数据统计,跑步一小时大概可以消耗600卡路里,跳舞一小时能消耗600~800卡路里,跳绳则可以消耗880卡路里,通过这个数据就能得出结论,跑步算中等强度的运动项目,相比之下同样时长的锻炼时间,跳绳所