ABD-05
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Frances Guerrero
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跑步减脂多少公里(每天走5公里会瘦吗？)
那么，换算成公里的话，每天跑步要跑多远才能达到减肥效果呢？ 专家给出的答案是6-8公里，大概也就是30-40分钟，这个距离是最好的减肥距离。每天走5公里会瘦吗？每天坚持跑5公里，正常情况下一个月能瘦3
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跑步减脂多少公里(每天走5公里会瘦吗？)
那么，换算成公里的话，每天跑步要跑多远才能达到减肥效果呢？ 专家给出的答案是6-8公里，大概也就是30-40分钟，这个距离是最好的减肥距离。 如果太近，达不到充分燃脂的目的，太远又会造成过于疲劳，甚至
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