NBA 跑步多少步合适(步频越高越好吗?) 步频越高越好吗?高步频的跑法是跑步高效率的关键。 从力学的角度看,步频越高,力学的效率越高。 你可以将一个奔跑着的人的两条腿想象成一个轮子,要向前滚动越快,轮子的支撑点转换必须越快。步频是天生的吗?步