ABD-05
外贸获客
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Frances Guerrero
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步骤/方式一小步高频，可以说是一种最安全的跑步方式，通过增加落地次数，可以减少每次落地的压力，避免运动损伤，跑步腾空时间缩短，并改变落地的角度，关节承受压力都会比大步幅小很多，从而减轻了膝盖承受的压力
