足球 跑步时脚应该怎么落地才不伤膝盖 跑步怎么保护足跟 你好,跑步时尽量脚后跟落地,对于膝关节损伤小一点。一般慢跑是没有大问题的。平时避免过多蹲起活动... 一般慢跑是没有大问题的。平时避免过多蹲起活动,爬山,就可以有效避免膝关节的负重损伤了。 另外一..