NBA 跑步怎么压腿 跑步怎么压腿视频教程 跑步压腿方法可以通过正压腿的方式面对一定高度的物体跑步怎么压腿跑步怎么压腿跑步压腿方法可以通过正压腿的方式面对一定高度的物体,比如高台以及桌椅或者是双腿并拢站立,抬起左腿,将脚跟放在肋木上,脚尖勾起踝