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Frances Guerrero
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跑步机跑多久合适？如果要想在跑步机有运动的效果，首先就是运动的时间至少保持在20分钟以上，最好是在40分钟左右，然后再根据体质情况，逐渐延长运动时间，假如在跑步机上慢走，可以在一小时内完成，慢跑在40
