ABD-05
外贸获客
无论您需要根据行业、经营范围等多方位信息来挖掘目标客户，我们都能够满足您的需求。
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Frances Guerrero
NBA
跑步燃脂多少(30分钟跑步消耗多少卡路里？)
一般来说，想要通过跑步减肥的人，应该将跑步时的心率控制在最大心率的60%-80%。 比如，你年龄为30岁，则最大心率为190。 所以，114～152就是你的最佳的燃脂心率。30分钟跑步消耗多少卡路里？
足球
跑步燃脂多少(跑步一小时消耗多少脂肪？)
低强度跑步：最大心率的60%—70%，属于燃脂运动，可以提高脂肪代谢率并加强体重管理。 中等强度跑步：最大心率的70%-80%，是推荐的燃脂运动心率，能提高有氧代谢能量。 高强度跑步：最大心率的80%
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