ABD-05
外贸获客
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Frances Guerrero
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夹板划水 练习时要注意划水效率和控制身体姿态，像圆木一样的转动-\-找身体在水中的滑行的感觉，让肩和腰髋一体转动、转肩、一手尽量前伸，加大划距增加动力同时也是让身体成为流线型，一体转动-\-在运动中保
