如何能扣篮? - 哇哎西西 的回答 - 懂得 扣篮怎么跳

首先你要2113掌握跳的方法,你跳5261的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬4102间要收腹(这个可能刚开始有点难1653,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双... 起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除了注重练弹跳,篮球也要注重练习!其次弹跳除了那些大的训练方法以外,更有细仔的练习你要注重:1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺... 加油练习吧,除了注重练弹跳,篮球也要注重练习!其次弹跳除了那些大的训练方法以外,更有细仔的练习你要注重:1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好...

一米八五扣篮需要跳多高?

一米八五要跳，一米二一就可以完成扣篮了，因为国际篮联，外国的专业联赛，和我们自己的联赛，篮筐离地面的高度都是三米零五，高出在个数就可以轻松扣篮了，但一般人很难跳那么高，要有好的身体素质和弹跳能力也可以完成，在个很有难度

185cm要跳80厘米左右可以扣篮，这需要苦练。

我学篮球的时候，身高175厘米，家长不让玩，只能在家拍球。我就是练习原地跳土堆。土堆从30厘米高到100厘米的高度都有。每天练习一小时就够了。然后还要练习拍球运输，熟悉球感，扣篮时候才不会脱手。最后练习拿球扣篮就可以了。

挂臂扣篮要跳多高?

至少需要起跳摸高3-15米以上。          这是因为，标准的篮筐高度为3.05米，但是想要扣篮我们需要至少高出篮筐半个手掌的高度。

          而半个手掌的高度约为10Cm，因此，我们起跳摸高至少需要3.15米以上。

弹跳扣篮 - 懂得

首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!... 起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除了注重练弹跳,篮球也要注重练习!其次弹跳除了那些大的训练方法以外,更有细仔的练习你要注重:1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺... 加油练习吧,除了注重练弹跳,篮球也要注重练习!其次弹跳除了那些大的训练方法以外,更有细仔的练习你要注重:1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好...

身高180，想要扣篮至少要跳多高?应该怎么练?

最重要的写在最前面,正常的篮筐高度是3米05 在回答这个问题之前,如果您是一名成年男子,建议您先做一个爆发力的测试。找到一个合适的发力方式(单脚起跳和有无助跑,每个... 街球王吴悠1.72米摸高3米6,一般在3米25以上就可以扣篮了(当然了,3米25能扣篮的通常需要手掌比较大,或者手指力量比较足,这又涉及到很多的因素了)。 那么就弹跳来看的...

少年的你啊怎么跳?

少年的你啊，想要跳得高，首先需要有一个好的起跳姿势。在起跳时，双脚要踩实地面，身体略微向后倾斜，双臂向上伸展。

接着，发力向上跳起，同时双臂向下甩动，帮助身体更快速地腾空。

在空中要保持身体的平衡，双腿自然分开，膝盖略微弯曲，准备着着地。着地时，要先着前脚，再迅速着后脚，保持身体的稳定。多练习，不断提高自己的技巧和高度，便能跳得更好。

少年的你可以跳得很高，跳得很远，或者跳得很灵活。跳跃是体育运动中常见的动作，可以通过锻炼腿部肌肉和提高协调能力来增强跳跃能力。常见的跳跃方式包括直跳、横跳、斜跳、蛙跳、跳绳等。如果想要跳得更高，可以通过腿部力量训练和跳跃技巧的改进来提高。

少年的你可以跳的方式有很多种，如下所述：
1. 跳绳：跳绳是一种简单且有趣的运动，可以锻炼体能和协调能力。可以尝试不同的跳法，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
2. 跳舞：跳舞是一种能够展示自己独特才华和表达情感的方式。可以选择自己喜欢的舞蹈风格，如街舞、爵士舞、民族舞等。
3. 跳跃运动：少年可以尝试各种跳跃运动，如篮球中的灌篮、跳远、跳高等。这些运动可以提高爆发力和弹跳能力。
4. 跳台跳水：如果有机会，可以尝试跳台跳水。这项运动可以锻炼身体的柔韧性、平衡感和勇气。
5. 跳爵士操：爵士操是一种结合了动感音乐和简单舞蹈动作的健身活动，可以锻炼肌肉和促进心肺功能。
无论选择何种跳跃方式，保持积极的心态和持续的努力是重要的。不断尝试新的跳跃方式，发掘自己的潜力和乐趣。

助跑对扣篮有帮助吗?

助跑对扣篮肯定是有帮助的。我们试想下，一个人是原地跳得高还是跑几在跳起，是不是比原地站着跳得高些。在打篮球时如果你要扣篮，是不是越跳得高扣篮越容易些呢，要想跳得很高并很轻松的扣篮就必须要有助跑来增强你的弹跳力和爆发力，这样你才能跳得更高。

从哪个角度拍扣篮感觉跳的高?

拍摄扣篮时，从正对篮筐的角度拍摄通常会使跳跃看起来更高。这是因为视觉上看，从正对篮筐的角度，跳跃者所获得的高度更容易被感知和衡量。

此外，使用低角度拍摄也可以增加跳跃的视觉效果。低角度会使跳跃者看起来更加壮观和强大，增强跳跃的威力感。

然而，需要根据所拍摄场景的条件和限制来选择合适的拍摄角度。在拍摄扣篮时，可以尝试不同的角度和位置，以找到最佳的视觉效果和跳跃力的表现。

从低角度拍扣篮会显得高。

因为低角度可以让拍摄者的视角更接近篮筐，避免了远离篮筐时视觉上的失真，同时也能更好地突出选手的高度和力量感。

而从高处拍摄则可能会造成视觉上的压缩和变形，让选手看起来不够高大威猛。

从低角度拍摄还能更好地展现选手的技巧和特点，让人感觉更加身临其境。

所以，从低角度拍扣篮可以让篮球选手看起来更加高大威猛，更有篮球实力。

如果是在篮下当然双脚跳扣，当然如果自己是小前锋或大前的位置，在罚球线内跳很容易扣，从45度角切入单脚的感觉非常棒，我是后卫，但是我朋友是大前的位置，这是他的心得，希望你试试

为什么有些人跳起来扣篮要收小腿?

起跳时腿部后侧的韧带会拉的很紧，起跳后突然放松，就会自然收缩，这应该是起跳后小腿会自然向后弯曲的生理原因吧，然后还有一个原因是人的自我保护意识，如果你不弯曲的话，落地时很容易伤着膝盖。

要扣篮大概要跳多高?

篮高3.05M,扣篮至少要跳到手完全在篮框上方.也就是说,楼主至少要摸到3.25M以上(手算20CM长),这样的话,楼主要跳到0.95M.实际上,持球时跳得要低一些.

我身高1.7M,高中和大学时摸高可以摸到3.3M,双手可以抓住篮框,但单臂也扣不上篮,大概还低5-10CM.

更新时间:2024-12-23