库里怎么运球 库里运球训练基本功

库里怎么运球

首先保持基本的持球运球姿势

库里怎么运球

库里怎么运球

A.对墙运球 一个人对着墙壁,手持球在墙壁前保持站立姿势,朝向墙壁有节奏地连续拍球。“对墙运球”的要点是快速并有节奏的运球,这就需要你的手掌和五指的指腹有意识地控制篮球。手腕放松,只用指腹拍球,同手腕练习一起训练。当然,在开始练习之前,要仔细确认墙壁是否适合投掷篮球。 B.一点运球 首先持球做基本的运球姿势,其次胯下运球,让篮球从左手传到右手,然后右手接球经膝盖向前运到身体前侧,最后再次在胯下运球。“一点运球”是“两点练习”的延伸训练。这就需要你在运球时要尽量提高速度,缩短手与篮球接触的时间,整个过程要连续。 C.指尖运球 首先持球准备,仅用五指指尖拍球,其次练习五指张开拍球,手腕要像“手腕练习”一样,手背自然弹起,有点像手指抓住篮球的感觉,反复练习,可以很自然的掌握运球时手指的动作及用力方式。 D.三点运球 首先保持基本的持球运球姿势,其次在身体左侧用左手拍球一次,然后经胯下将球从身体前方传向后方,用右手接球,在还没熟练之前,可以多拍几次再传到另一只手上,整个过程手肘的运动要连续,随后右手接球后拍球一次,最后经胯下将球从身体前方传向后方,左手接球。 你想要提高自己的控球能力,就赶紧反复练习吧!历史的星空群星闪耀,在浩如烟海的人类文明史上,有过无数闪耀着光芒的名人以及代表他们智慧的招牌动作。在每一个惊艳你我的动作后面,有着他们真挚的情感和故事,有着我们一起的激励和模仿。别人说行不行不重要,自己证明自己可以比什么都重要,马上进入季后赛了,期待勇士这个赛季三连冠,加油!

库里怎么运球

更新时间:2024-12-22