怎么防后仰投篮 后仰跳投怎样防止被盖

可以两个人配合

怎么防后仰投篮

1. 找到对方习惯的节奏——是运两下就停球转身后仰?还是运三下再沉肩?还是停球后主动寻求身体对抗扛开空间后出手? 2. 找到对方节奏之后,试着去贴身。外场随便打的时候,贴身是对进攻球员来说最有效果的方式——心理压力。贴身的同时寻求身体接触,压缩起球做动作的空间;但是,当投篮球员已经on fire的时候,就不能依靠常规的方式来防守了。在这个时候最好的办法是打断节奏: 3. 在背身开始的时候,主动逼抢,比如平时他习惯运三下球,这个时候主动破坏他的脚步和路线,逼迫他多运几次球甚至造成失位,失去熟悉的投篮位置和节奏; 4. 不再借力给对方。NBA总决赛G6第三节,JR.Smith 右侧底线附近准备单打库里,背身两次运球后,库里及时的后撤导致JR走步违例,这个就是俗称的撤凳子,一般也用于对方4号位和5号位球员的背打; 5. 与队友协作,在对方球员准备动作开始(接球、运球)的阶段,进行包夹让对方失误或者重新分球组织进攻。

正常的投篮，只要在防守三角区内，起跳就可以给到盖帽或者干扰

怎么防后仰投篮

想要防守后仰投篮，一定不能原地起跳盖帽，根据球员的后仰技能不同，需要向投篮球员的身后位移才能有机会封盖，每个球员的位移距离不同，也造成了每一种后仰投篮的防守方式都一样。

怎么防后仰投篮

怎么防后仰投篮

怎么做呢? 第一步,正对篮筐(或者侧对篮筐)做标准投篮姿势之前,先把投篮用的手臂伸展开,手腕下压后,手臂手腕整体指向篮筐(如下图所示)。

第二步,将伸展后的手臂,手腕收回,再按照标准投篮姿势去做。

这时候也可以和队友相互配合

第一，先观察对方的进攻节奏是什么样的，所有球员都有自己习惯的进攻节奏，我们可以通过观察看出来，有些球员是运几下球之后就停下准备投篮，还有些球员

第二，在观察好对方的节奏特点之后，再去贴身防守。贴身不仅在战术上有效，还能给对方造成一定的心理压力。在贴身的时候，通过身体接触，还能压缩对方的做动作的空间

第三，当对方开始背身运球的时候，我们要去主动逼抢，根据对方的进攻节奏来破坏对方在进攻时的脚步以及路线，就是要逼迫对方多运球，这样才能产生让对方失误的机会

怎么防后仰投篮

第一：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

第二：防守时，与对手面对面站着，身体呈半蹲姿势，与对手保持一步的距离，一手往侧面伸，一手往前伸，这样，对方既无法轻易从你身边绕过，也不能及时

第三：防守时，一定要精力集中，要观察球的方向和他的脚步，以便及时判断出他是要往哪边突破或者是不是要投篮。

怎么防后仰投篮

所以首先我们来分析科比是怎么掌握后仰跳投的平衡的。 第一:左脚落地,右脚前踢 我们来看看科比正常的跳投,双脚同时微微前跳,便于在空中保持投篮发力时的身体平衡。 但后仰跳投却不能做到,所以无法靠双脚同时

第二:转身前一步稳住身体 后仰跳投常常在距离防守者很近时使用,避免被对方封盖时。所以科比后仰跳投很多情况是在背打转身之后的高难度出手。 但转身

怎么防后仰投篮

更新时间:2025-01-02