足球怎么穿裆 足球穿裆技巧

我们所要做的就是拿球直接穿过他的两腿之间

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图1-穿裆机会 当我们正面面对防守者,我们所要做的就是拿球直接穿过他的两腿之间,这些都是穿裆技巧起始阶段最重要的部分。

图2-正面直接穿裆 技巧分解 下面我们开始今天穿裆技巧的分解,假设我们在角落里,我们停了下来,在我们面前有一个防守者,我们身前有足够的空间,就是使用我们今天技巧的时机。

图3-身前有空间 我们要做的第一件事就是做一个半程克鲁伊夫的动作,让球从身后穿过,我们踩在球上。

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图4-半程克鲁伊夫 我们不能这样笔直僵硬地做这个动作,我们必须让它看起来我们像要去那个方向。

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图5-让对手相信 一旦我们把脸远离防守者,就是在暗示我们不想再合防守队员有任何关系,这时他们会冲向我们,一旦他们扑过来,就使出这招,穿裆过人。

图6-穿裆过人 完整来一遍,看起来就像下面这样,然后潇洒离开了。我们要记住的最后一件事是,即使我们脚下乱了,但只要理解了我们在第一点所说的原则,它仍然有效。

图7-仍然有效 所以即使突然发生意外,情况不是很有利,可以先护好,跨步单车,完成穿裆,即兴发挥。

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脚内侧推球 一旦我们看到对手打开双腿,我们就可以放开球穿裆

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图1-在两腿之间创造空间 当对手抢球时,很多人只是想把球踢过去,很明显,大多数情况下,我们只会丢了球,根本做不出穿裆。

图2-将球踢出 我们要注意,对手在抢球的时候,在两腿之间创造了很多空间。

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图3-创造空间 但是为了获得空间,我们需要把球向外拉,这样我们就能把球推过他的腿。

图4-将球外拉 所以我们要做的就是向球靠近,这样我们就可以用我们的脚内侧推球了。

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图5-脚内侧推球 一旦我们看到对手打开双腿,我们就可以放开球穿裆。

图6-脚内侧穿裆 我们也可以从相反的方式做,用我们脚的外侧推球。

图7-脚外侧推球 很多人把这个动作和视频中这个人做得搞混了,他这个技巧也有效,但不如把球推过去有效。

图8-搞混 因为这个动作,我们可以确保在我们的对手抢球之前,我们一直拿着球。

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图9-一直拿球 这个技巧是关于时机和本能的,所以出去练习吧,两条腿都要练习,保证能打败任何人。

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在第三步的同时,用我们惯用脚同时将球向里拉,然后用脚外侧将球拨出穿裆

第一个技巧: 今天的第一个动作非常简单有效,就是用这个小技巧,格雷尼尔穿了内马尔的裆,先一起来看看。 图1-内马尔被穿裆 让我们来分解一下,最重要的是学习立在球上,我们应该小心地站上去,不要跳上去。第一步,把惯用脚放在球上,然后试着支撑脚推离地面向上“爬”。 图2-站到球上 在这里很多小伙伴可能会犯一个严重的错误,会像下面这样跳到球上,任何没有经验的人都有在球上摔倒扭伤脚的风险。 图3-摔倒的风险 因此,非常小心地把你的脚放在球上,小心谨慎地踩住它,一旦我们学会了立在球上,就试着保持平衡,我们站得越久越好。顺便说一下,这还是一个很好的脚踝训练。 图4-保持平衡 我们要学会了站在球上,然后是耐心等,等着当对手开始急躁,伸脚去够球的时候。 图5-等待对手伸脚 提醒一下,经验丰富的球员大多是侧身站着,并伸脚够球,这是可以让球以弧形穿过他们的两腿之间。 图6-弧形穿过双腿 让对手打开腿后的下一步是将支撑腿放回地面,接着惯用脚的脚掌把球带到一边,这样它就会和脚内侧接触。 图7-脚内侧接触 最后我们把球推过对手的腿,推而不是踢,这很重要,因为我们需要尽可能的精确。 图8-推球过对手的腿 其次,踢的时候我们需要自然地摆动脚,而推的时候我们就不需要摆腿,这样完成技巧也更快。 图9-推不需要摆腿 第二个技巧: 第二个技巧比第一个稍微复杂一点,只要我们要记住步骤,很容易掌握这个技巧,我们先看完整示范。 图10-完整示范 在最初的位置,腿是闭合的,球在我们惯用脚一侧的前面。 图11-起始的位置 接下来用惯用脚将球向后拉,然后向前迈步,这样球就可以穿过我们的腿。 图12-穿过我们的腿 在第二步,用弱势脚调整球,把它带到我们想让对手伸脚的地方,这是最重要的事情。 图13-调整球的位置 如果我们想成功欺骗对手,就需要把对手引诱到一个特定的点。 图14-引诱到特定的点 下面我们将第一步和第二步连起来看一遍是怎么引诱对手的。 图15-两步连起来

插花脚穿裆

“踩球变向穿裆”动作要领: 1、右脚踩住皮球;

2、脚掌向右侧拉球;

3、观察防守人步伐,伺机穿裆。

更新时间:2024-12-26