如何正确手指转球? 篮球怎么转球视频教程

首先，把你那漂亮的指甲剪短些，以防止受伤；

其次，篮球充气量适当；然后右手（个人习惯）五指张开，稳稳托住球，差不多举到下巴高度；五指略发力，将球抓紧。手心朝上。逆时针，快速地扭转手腕（保持球稳定）靠五指摩擦力带动球。

然后略把球向上抛起，快速用食指的指腹部分找到球的重心接住。切记手指一定要使劲。刚开始肯定接不稳。别灰心，继续重复练习。

感觉是慢慢找到的。能接稳后，就用左手，顺着旋转方向拨弄球，拨弄时左手手指可以柔和些。保证球有旋转速度，不至于掉下来就行了。

怎样用手指转篮球?

步骤如下：

1、准备一个中缝橡胶明显的篮球（太滑的不易于新手学习）。

2、两只手拿住篮球的中缝橡胶，同时朝一个方向用力，并保证用的力在一条水平线上。

3、在球在空中旋转的时候指头接住旋转的篮球（最开始学习时用大拇指更好稳定住手指），刚开始会很容易掉落，寻找手指与篮球的平衡点（即旋转中心），之后找到旋转的中心后就能坚持10多秒了。熟练后可以换别的手指尝试练习。

4、转球有一些经验后，就可以尝试着用另一只手加速了，在转球时尝试着用不转球的另一只手轻轻的顺着球旋转的方向用力滑过去，并要保证球的平稳，多次重复找到用力的感觉就可以慢慢的增大所用的力气。

篮球如何练习用食指转球 - 懂得

关键在于练习。有一定的技巧的,转球要用的手指应该是第二根,首先转的方法是用一手举起球,用这只手大力一转,然后用这只手指顶住球的正下方,当球转的力量不够,可以用另外一只... 有一定的技巧的,转球要用的手指应该是第二根,首先转的方法是用一手举起球,用这只手大力一转,然后用这只手指顶住球的正下方,当球转的力量不够,可以用另外一只手去顺着球的转... 动作要领: 持球,先以「手腕」之力让球体旋转,然后单指顶住球体重心。要点:球不必抛高,旋转后利用单指找出球体重心并顶住,主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。...

篮球的一个手指转球的叫什么?怎么练好?

1.找一个篮球，最好气不太足的，因为气不足可以不容易使手受伤，并且气不足的话，球的重心也低，比较容易把握。先试着用一个手将球旋转起来，开始的时候可以不去试着用手指接住球，那样手指容易受伤，当然，转球之前还是要吧手指甲剪掉的。

2.在你能吧球拨的很转时，即有一定的转速度的时候，并且一定要平稳，这个时候就可以试着用手指借助球了，刚开始练的时候，给球一个初始速度时不要把球抛的太高了，防止落下时，伤害到手指。注意这一部分，球的旋转平面在水平面时才可以。

3.很多高手都可以用另外一只手拍球给球继续旋转的动力，刚开始学的时候就不要这样了，只要保证球在手上旋转的时间越来越长就好了，我记得我能坚持10秒左右的时候才开始用另外一只手加速的。 4，这个时候你对于转球有一点经验后，就可以学着用另一只手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不转了，或者把球拍掉了，其实在另一只手拍到球的一刹那，顶着球的这只手要顺势移动一下，才能保证球的平稳，不过这种感觉也是要慢慢培养的。 5.等可以用手拍球加速时，这个时候你应该能坚持好几分钟不掉了，这个时候你就可以玩各种花哨的动作了，换手指，换手，从胯下抛过来，从腋下转一圈，慢慢的，就能自如了 6.整个过程，因个人球性的好坏而已，快则1.2个礼拜，慢的话，一个月应该也可以学会。

什么是篮球队员之间有目的的转球?

传接球技术是篮球比赛中精工队员之间有目的地传球的方法。它穿针引线般地把各项技术各个队员连为一体，使比赛中运用最多的一项技术。

　　传接球的好坏，直接影响着战术质量的高低。比赛中为了给同伴创造有力的得分机会，队员之间要组织各种战术配合。但这些配合，不管设计的多么巧妙，最后如果没有及时到位传接球，都将全功尽弃。

　　当今篮球运动员普遍身材高大，移动能力强，控制范围广，在各队普遍重视防守，特别是加强了攻击性防守的情况下，给传接球造成了极大的困难，同时也促进了传接球技术向更高水平发展。纵观国内外高水平的篮球比赛，不少运动员，特别是一些球星的助攻妙传，不仅在比赛中发挥重要作用，而且具有很高的观赏性。

　　1.传球:

　　采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：

　　所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。

　　篮球中有以下几种主要的传球方式：

　　胸前传球：从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

　　(双手)击地传球： 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。 低手传球： 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

　　(双手)头上传球： 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)

　　2.接球:

　　双手接球:两眼注视来球,手指自然分开,两拇指相对八字形,两手成半圆形(球形).来球前,主动伸臂迎球,肩臂腕指放松.接球时,指端先触球,同时两臂随球后引缓冲来球力量,并做好衔接下一动作的准备姿势.动作要点:主动迎伸,触球后引.

就是篮球中的助队友得分

转篮球 需要什么技巧 - 157****1153 的回答 - 懂得

开始时球的转速要适当。开始转时用一只手撑球,用这只让球转动起来略微抛起,然后用这只手的手指找到球转的中心,球可以自己在这只手上转动,(注意:从开始到现在都是用的同一只... 开始转时用一只手撑球,用这只让球转动起来略微抛起,然后用这只手的手指找到球转的中心,球可以自己在这只手上转动,(注意:从开始到现在都是用的同一只手,这样比用两只手开始... 首先,把你那漂亮的指甲剪短些,以防止受伤;其次,篮球充气量适当;然后右手(个人习惯)五指张开,稳稳托住球,差不多举到下巴高度;五指略发力,将球抓紧。手心朝上。逆时...

什么是转球?

1、手指转球就是让旋转的篮球立在指尖。不要急着去买一个全新的球来练习，用一个旧球来旋转对初学者来说更好。旧球上的凹槽磨损，能使你的手指在旋转球时更容易保持球的平衡。

2、在做手指转球前要先把指甲剪得平整一些，，指尖上有一点指甲可以帮助你更容易地平衡球，但是如果指甲过长，还是修剪一下吧!长指甲容易断裂，甚至没法让球转起来。

3、用手指张开，略微抬起并问问的拖住篮球。逆时针快速扭转手腕，并向上抛奇，打篮球太用力或太快会扭伤手腕，甚至手指骨折!在练习前花一两分钟伸展你的手指和手臂来热身。你不需要做任何特殊的练习。只要把你的手臂和手指尽量伸出去，重复几次。

4、快速用食指或中指接住篮球的重心，是篮球在指尖旋转。

怎么一只手指转篮球?

你们是怎么学的？

单手旋转篮球熟练以后就可以双手了 花式篮球的基础动作之一。 觉得好的话麻烦点个赞 篮球气打够,手指甲修剪短 拿住蓝球中缝橡胶先 在空中旋转抛弃起。 在球在空中旋转... 你还可以尝试在旋转的同时进行其他技巧,例如滑动篮球,抛球等,以增加你的技巧和创意。 最后,记住练习是成功的关键。每天练习几次,建立自己的练习计划,逐渐增加练习的... 这一步是整个技巧的关键。当你传递篮球时,你的手指需要非常敏锐,以便掌握住篮球,并以同样的方式旋转它。在练习过程中,你可能会需要多次调整篮球的位置和角度,直到找到... 当你...

篮球投出去后，如何让球转起来?

篮球投出去后，让球转起来的方法如下：从触球到最后投球出手的过程要很好的控制其中适合自己的节奏。根据自己的力量特征，判断出手的力量，和压腕的深度。特别是手腕到手指末端的过程尤其重要，这决定着球的弧线和旋转的速度。如前后旋转是投篮时用手指拔出去的;如侧面旋转是手指放在球45度侧面拔出去的。具体细节方法如下：

1、右手上臂举起，臂与肩齐。

2、手肘弯曲，下臂呈水平垂直，与上臂形成九十度角。

3、手掌向上，与下臂形成九十度角，并将球平托与手掌上。

4、到这一步时，你的肩膀，手臂和手掌应为〔 形。

5、左手手掌放到球的左前方，保持球的平衡以及辅助瞄准投球线路。

6、肩部用力，肩带臂，臂带掌，轻松翻腕将球投出。

怎样学习手指转球?

1. 找一个篮球,使其气不太足,气不足可使球重心变低,容易把握.

2. 把球转到一定的具有稳定的速度时,可尝试用手指接触球.

3. 高手可用另一只手拍球给予旋转的动力,刚开始只要保证球在手上旋转的时间越来越长即可.

更新时间:2024-12-24