网球发球有什么好的训练方式吗? 网球怎么练习抛球

针对3种不同的发球方式

喜欢打网球的人都知道,网球这项运动的发球得分率,是可以居大部分球类前列的,所以网球的发球这项技术水平,对于一名运动员或者说业余的爱好者,就显得特别的重要。很多世... 这个过程中,一定要随时注意自己的动作,避免伤病。 2、想发好球,最先要练的是抛球 抛球动作可以说是网球发球的基础,这个技术可以随时随地的练,务必做到稳定和准确。 3... 明确好发球的握拍,大陆式握拍,从四个环节入手,养成良好的抛球稳定性,四个环节完美串联,勤加练习,网球发球技术便越来越好! 网球发球关键点:1.抛球稳定。2.握拍引拍... 首先每...

怎样打好网球?(发球，正手，反手) - 懂得

发球时能够将球控制在对方正手侧或反手侧,是对发球技术最基本的要求。问题是不是出现在以下3个方面: 1、身体过于打开 解决方法法:尽量在左臂保持一定的高度抛球后,如果左... 问题是不是出现在以下3个方面: 1、身体过于打开 解决方法法:尽量在左臂保持一定的高度抛球后,如果左臂过早放下身体就会打

网球怎么发球? - cYx90n6U 的回答 - 懂得

站在发球线后面,左脚靠前,右脚靠后,面朝一点半时针方向,左手向上抛球,抛得越高越好,在球下落过程中右臂由后向上成弧形击球,同时右脚向前一步。待球越过球网落在发球区内,一... 发球发球最重要有的人不了,其实,抛球高度,最适合自己的击球点,这和身高是没关系的.当然,高个子发球天生就有优势,因为他点高.一般来说,有一个标准的抛球高度,你把球拍垂直举... 击球,步伐步伐其实大家都会,但还是很多人去用小碎步,这会让大家很耗体力的,跟球也慢.大家都喜欢威廉姐妹打球吧,其实她们就是用开放式步伐,可以让自己少跑几步,说...

网球中发球的动作要领?

1、稳定情绪

2、握拍 东方式反手或大陆式握拍

3、准备动作：双脚自然分开站立，两脚的连线根据球员中同的习惯可与底线相垂直， 也可以保持另外一个合适的角度；身体自然前倾；最好只持一个球，球自然着落在持球手拇指、 食指及中指三指上，无名指和小指自然屈于球的后部，切忌用力将球握在手里或捏在手里。

4、抛球 。抛球的方法：在准备动作的基础上，持球手的肘部渐渐伸直并向下靠近持球手同侧的大腿，然后从腿侧自下而上将球抛起。球脱手后在空中的位置：根据不同的需要，球出手后在空中相对于身体的前后位置也不尽相同。抛球的高度：球抛到空中的高度当然不能低于击球点的高度，但究竟多高才合适要视个人情况 而定，因为此高度限定了挥拍击球所用的时间。

5、挥拍击球 。挥拍击球的环节包括：A.后摆球拍：以准备姿势为基础向持拍手一侧转身，同时持拍手引导球拍贴近身体像钟摆一样将球拍摆至体后(不一定要直臂后摆但掌心一定要朝向身体)。B.背弓动作：球拍后摆至一定高度后(此高度因各人习惯而异，至少大臂不应紧夹在体侧)，以肘为轴，小臂、手、拍头依次向体后、背部下吊，同时屈双膝并伴随身体后展呈“弓”状。 C击球：在屈膝、背弓动作的基础上自下而上依次蹬直踝部、膝部，反弹背弓并向出球方转体，与此同时仍以肘为轴带动手、拍头摆向击球点，最后在力的爆发点上击中抛送于空中的球。D.击球点的位置：球员手持球拍在空中所能争取到的最高一点就是击球点。

如何才能使网球发球更好???? - PearYu 的回答 - 懂得

球是一项完全由运动员单在整赛的技术统计中.发球成功率占地位.这些都说明良好的发球表现,对比赛胜负起到举足轻重的作用。1.发球的各技术环节网球有平击发球、切削发球和上... 1.发球的各技术环节网球有平击发球、切削发球和上旋发球技术。平击发球速度快、力量重、飞行轨迹较低、易失误。切削发球有旋转,落地向左方向反弹,上旋发球轨迹较高,落地向... 平击发球速度快、力量重、飞行轨迹较低、易失误。切削发球有旋转,落地向左方向反弹,上旋发球轨迹较高,落地向右上反弹。上旋发球,切削发球准确率较高,但速度较慢,力...

网球上旋发球的技术要点是什么?

上旋发球的技术要点是：（1）抛球离身体较平击发球和切削发球近。

（2）腰部扭转和背弓的程度要大，重心在后。

（3）手腕的扣击动作明显大于平击发球和切削发球。

（4）球拍横挥过身，结束随挥动作。

网球如何发上旋球?

网球理论测试1.下列哪一种场地放小球效果通常最不好:...

我也不是高手 答案仅供参考 1、草地 2、由低到高 3、头重 4、不知道.5、搭档接球 6、重赛 7、不知道.8、横线 1、错 2、对 3、错 4、对 5、对 6、对 7、错 8、错 1、失误 2... 我也不是高手 答案仅供参考 1、草地 2、由低到高 3、头重 4、不知道.5、搭档接球 6、重赛 7、不知道.8、横线 1、错 2、对 3、错 4、对 5、对 6、对 7、错 8、错 1、失误 2... 答案仅供参考 1、草地 2、由低到高 3、头重 4、不知道.5、搭档接球 6、重赛 7、不知道.8、横线 1、错 2、对 3、错 4、对 5、对 6、对 7、错 8、错 1、失误 2、不知道...

杂耍球球的训练方法?

放松：

1.找到理想用球。首先，找几个不太轻也不太大的球（也不能小到跟弹珠差不多大）。如果你是三球杂耍的初学者，最好使用装满沙子的小球。它们应当能够紧贴你的手掌。

第一次学习杂耍时，可以尝试用沙包或者是特质的杂耍球。这些球在落地时不会反弹，也不会滚远，所以，你可以把全部的时间和精力放在学习练杂技上，而不是到处追着球跑。

你也可以用自己的网球或是气球来进行练练习。

2.找一个合适的站立点。在练习杂耍时，球会一次又一次地掉落，因此，最好是找一个周围没有易碎物品而且空间足够的地方。室外就是很理想的练习地点。

选择一个舒适的站姿，两脚分开，与肩同宽。如果可以的话，站在某个平面附近（比如桌子或者床面），这样的话，你就不必不断地弯腰了。

3.先从一个球开始练习。将球由一只手抛到另一只手上，让球在与头同高的位置划出一道弧线。逐渐熟悉球的触感以及重量。请注意，球划出的形状应该是一道弧线，而不是你所想的一个圆形。

初学者常犯的一个错误是，直接把球扔到空中。请确保球的高度不高于头或是眼睛。当然，也不要抛得过低，否则，就需要你的动作很快，而在三球杂耍中，快是没有必要的。

当你已经可以更好地抛掷单个球的时候，你就可以开始试着慢慢移动手臂，向内轻柔地画圈。这个动作更接近于最终进行三球杂耍时的动作。划出的圈并不需要太圆，只要把你的手臂按照这种方式移动即可。

4.进行双球练习。首先，两手各握一个球。将第一个球从右手抛出，在头的高度划过一个圆弧抛到左手。

在球一到达左手之前，松开球二，将球二传给右手，并抓紧。移动过程中，请保持双手张开（也就是说，在抓住球后也不要合上双手）。

5.当第一个球达到最大高度时，将球二扔出。双球练习和三球练习的最大不同是，三球练习需要多抛一次——所以，能做到这一点的话，离成功也就不远了。

不断练习这个动作。一旦你能正确地完成这一步，剩下的步骤就会变得更简单。

三球练习：

1.接着，进行三球练习。首先，将两个球放在右手上，另一个球置于左手。如果你是左撇子的话，可以按照相反的指示进行练习。请注意，只有当你有信心玩好两个球时，你才能继续进行这一步。

还记得当第一个球升到空中时，你是怎么扔出第二个球的吗？现在，你只不过是要再加上一步，在第二个球到达空中时，把第三个球扔出。这两步是完全一样的。好了，准备好了吗？预备……

2.由右手开始进行动作，将球一（蓝色）抛向你的左手。记住，抛到空中的球需要能够达到与头相同的高度。

3.当球一（蓝色）快要到达左手时，松开球二（红色）抛向右手。球在最大高度时，大概能停留一秒。这其实是相当多的时间了！

4.当球二（红色）快要到达右手时，松开球三（绿色），使其沿着弧线回到左手。将两个球都抓住。这个过程中很难的一点是——既要抓球又要扔球——所以，勤加练习吧！

在将右手的球丢出之前，可以先将手向下倾斜，然后把球向着手中稍前的部位轻轻滚动一下。这样，要抛出的球就滚到了即将要到手的球划出的弧线内侧。接着，就可以准备交换手中球以及空中球的位置了。

5.重复三球杂耍的步骤是很有必要的。在你习惯这些动作之前，要不停地进行练习，最后，停下来，抓住球。不要害怕在抛球的时候会不自主地往前走；这对于初学者来说是很正常的。通过练习，你最终会成功地站在某一定点表演三球杂耍。

尽你所能地继续延长你练习玩杂耍的时间。在练习中逐渐加快速度。试着让球看起来在进行连续运动。

要一直努力练习！杂耍的技巧只有通过练习以及多次的尝试才会得到提高，然后，你才能越来越少地掉球，速度也会越来越快。

杂耍技巧

1.学着把球抛过头顶。在通常的层叠法练习环节中，都是将右手做顺时针运动，而左手则做逆时针运动的；也就是说，你是手心向内抓取小球的。而要进行高于头顶的抛球训练的话，方向则与之相反。当球落入手中时，你要做的不是把它抓进手中，相反的，是要将它丢出，并抛过头顶。

首先，用一个球来练习这个动作。接着，当你用单个球能够练习得非常好的时候，就可以用全部的球一起练习了。有些人将这种方法称作“外抛法”。

2.试试采用不同的手势。现在，你已经学会层叠法和过顶抛掷法了，然后，你就可以开始尝试用不同的方式抓住球了。如果方法正确的话，这看起来就会像变魔术一样。

用爪抓法。这一方法是指，当从上方捉住球时，需要在肩部以上完成，而不是低于肩膀。请确保当你要让球沿垂直轨迹上升时，把手腕向上弹，使之运动到肩膀的高度。先用一个球开始练习，并用同一只手进行抓取和抛掷的动作。

想象自己玩杂耍的时候动作像猫一样。这种略带淘气的动作，会让你看起来像是《少数派报告》中的汤姆·克鲁斯一样，又或者，就像是一只会玩杂耍的猫。

尝试用手背接球。这可以作为表演中的小伎俩或者是收尾动作。一旦你成功完成了这个动作，不妨想想，你能不能用头接住一个球呢？

3.尝试使用“淋浴”技巧。当你开始用两个球进行练习时，你知道怎么把一个球进行水平扔掷吗？三球练习也是同样的道理。你只需要用一只手进行所有的抓取工作，而另一只手用来抛掷。

要运用这一技巧，你需要让球处于更高的高度。你需要一个接一个地把两个球抛到空中，所以，给它们更高的高度时很有必要的，这样，它们就有足够的时间沿着各自的轨迹运动。

4.进行“盒状”抛掷。这一技巧中，有一个球始终是在双手之间进行水平运动的。第二个球则始终置于右手，另一个则在左手上。这种三面抛掷法看起来就像“盒子”一样。

首先，在右手中放两个球。从左手向空中抛出一个球——紧接着，把第二个球从右手扔向左手。接着，左手一接住球就把左右两只手中的球同时抛出，当右手空了之后，抓住水平运动的那个球。

网球中正反手拍有什么不同?该怎么才能打好网球? - 小... - 懂得

正手击球指的是在握拍手同侧的地方球的大方,是网球基本手动作比较深长,击球有力,速度也快。反手击球一般分为单反和双反。单反就是仅仅用持球手反手击球,这样的击球方式可以... 反手击球一般分为单反和双反。单反就是仅仅用持球手反手击球,这样的击球方式可以提供充足的机动性,造成对方判断上的困难,相对于双反则显得力量不足。双反是利用另一只手辅... 单反就是仅仅用持球手反手击球,这样的击球方式可以提供充足的机动性,造成对方判断上的困难,相对于双反则显得力量不足。双反是利用另一只手辅助持球手反手击球,一般...

更新时间:2024-12-30