请问我最近晚上减肥，跑步跑的脚心疼 跑步脚底板疼是怎么回事

这种情况应该是正常的现象,但是呢劳累过度也不是什么好的事情容易导致损伤。,所以建议你在锻炼的... ,所以建议你在锻炼的时候一定要循序渐进,不能过多的超出身体的负荷,以免留下后遗症,并且在训练...

跑步左脚板疼怎么回事?

搜遍全网,发现回答的都是没有跑步经验的人,什么肌肉拉伤,运动时间,什么脚尖着地,全是胡扯。主要是跑步方法不对。你之前上学时应该也不是经常参加运动会比赛的吧。有的... 方法正确,可提高身体综合素质,并且能塑造优美的腿部外形轮廓。使腿部呈现上粗下细的倒锥形完美形态。还能形成漂亮的翘臀。 当然部分人通过坚持努力也可以用小腿及脚部为... 跑步是好多人都酷爱的一项健身运动,也经常会出现比如说脚前掌痛,或脚后跟痛,引起疼痛的原因很多,因为全身的重量都要一双脚板来承担,所以走路多了,跑步时间长了,或者... 建...

跑步后脚背疼?

我来告诉你:

1,你姿势不正确,应该避免脚底同时着地,也不能脚后跟先着地.应该感觉落地有弹性,有种减震的感觉.

2,你强度过了,应该循序渐进.

3,你这疼痛没关系,是因为以前没达到这强度才疼的.

4,你可以暂停,等缓过来在锻炼.

5,你每次锻炼完 需要放松肌肉,主要是抖动腿和手臂的肌肉群.以防酸疼.

导致的可能原因：1 鞋不合适，比如比较挤或比较沉，这样跑的时候就会摩擦脚面，从而引起疼痛2 跑步的方法不对，即脚落地时的动作所致3 由于你是剧烈的跑步，难免会出现钮伤，也许当时没注意，事后感觉出来4 如果是以前很长时间没有运动，从最近才开始而且很剧烈，那么就是运动过激导致的身体不适应

打篮球脚底痛-专家说

你这情况应该就是鞋子不适。建议你以后打球的时候穿球鞋,那样减震效果会好一些。

八百米跑完之后脚掌很疼-99健康问问

你说的情况,出现这种症状考虑就是运动过度引起来的。建议一定要保持心情愉快,每天用热水烫烫脚,做做热敷,做做按摩,休息几天就会缓解的。以上是对“八百米跑完之后脚掌很疼... 建议一定要保持心情愉快,每天用热水烫烫脚,做做热敷,做做按摩,休息几天就会缓解的。以上是对“八百米跑完之后脚掌很疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康! 你这病症,据我分析,这是平时没有锻炼身体,你要下定决心,连续跑步。我建议你,连续跑步,长期坚持下去,经过一段时间的锻炼,以后就不会痛了。 按照你的描述,属于过度活动造成的局部...

跑完八百米之后脚掌很疼-99健康问问

活动量突然之间增大,会引起神经肌肉或者骨骼的疼痛是正常现象。你好,突然大量活动,会导致身体的不适是正常现象,建议应因循渐进逐渐增加活动量。以上是对“跑完八百米之后脚... 你好,突然大量活动,会导致身体的不适是正常现象,建议应因循渐进逐渐增加活动量。以上是对“跑完八百米之后脚掌很疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康! 这个一般是有一些瘀血和缺钙的现像,就可以吃一些补钙的药物,就可以达到治疗的效果就会好的一般就可以用一些像,葡萄糖酸钙,和吃一些六味地黄丸,用一些像三七煮水来泡脚就可... 这...

跑步时脚累怎么回事?

谢谢邀请我,回答这个题目!我分三项: 一项:跑步脚累①如果一跑步脚就累,休息也不好恢复,还总感觉脚胀,脚累,那就到医院,找专科医生检查一下,诊断对症治疗,不能耽误... 我就拿我自己来说吧,刚刚开始跑步或者习惯跑步节奏之后不小心休息了几个月再去跑步,很容易出现脚累的情况,其实这个说得不是很确切,我暂时理解为脚沉,主要表现在脚踝... 3.我不建议你没有休息好就来进行跑步运动训练,因为你的身体疲惫不堪,而且你的跑步运动训练对身体的健康状况。起不到锻炼身体的任何作用,任何的运动训练都应该循序渐进,... 2.在跑步...

喜欢跑步??但是得了足底筋膜炎，每次跑完脚后跟疼，怎么办?

喜欢跑步??但是得了足底筋膜炎，每次跑完脚后跟疼，买了支撑跑鞋跑完还是疼怎么办

跑步的人更健康 “足底筋膜炎”是所有跑步爱好者在跑步中经常会遇到过的伤痛! 导致足底筋膜炎的原因: 高强度训练 1 ——长期进行高强度、大运动量容易引发足底筋膜炎;... 当时医生给我提供了一些十分有益的治疗建议,我也结合平时训练,对治愈跖膜炎摸索了一些经验,借此问答之机,分享如下: 首先,需要确信一点,只要得上了跖膜炎或足底筋膜... 跑步交叉训练“游泳” 跟腱炎的症状:疼痛是多样的,“有剧痛、刺痛或隐隐作痛”,疼痛常见于早晨起床后的前几步,快走和慢走的前几分钟,然后疼痛会在跑步运动中慢慢消失... 跟腱炎...

一个半月前,一次跑步后,大脚趾连接脚掌的关节部位疼

问题分析:你好,你所说的这个部位医学上成跖趾关节,应该是活动时损伤了。意见建议:建议去医院拍个X... 意见建议:建议去医院拍个X线片,看看骨质有没有损伤。 如果骨质没有异常,那问题不大,休息几天,少活... 如果骨质没有异常,那问题不大,休息几天,少活动,也可以吃些活血止痛的中成药。

为什么我卖了一双耐克跑步鞋!走路脚底板会疼 - 懂得

脚底板疼一般是和活动量有一定的关系,耐克鞋也是一样的。建议楼主多泡热水,减少活动量,不行的话可以在鞋内垫运动减震鞋垫,耐克最好的跑步鞋内的鞋垫一般也不会超过2美元的,... 建议楼主多泡热水,减少活动量,不行的话可以在鞋内垫运动减震鞋垫,耐克最好的跑步鞋内的鞋垫一般也不会超过2美元的,所以自己配一双会效果更好 你脚问题 可能是太小了 穿几天就好了

更新时间:2024-12-26