yoyo体测多少 yoyo体能测试每速具体时间

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YOYO体测，其实之前并不是一项测试，而是一种训练方法：训练人在20米之间的距离，根据事先准备好的录音要求，进行折返跑，一般来说，速度并不是越来越快，而是有起有落逐渐上升的，整个训练全部跑完距离是2200米（中国足协使用的距离是2280米），对于受训人的体能有极大的促进作用。

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yoyo跑步测试,就是以跑步比赛为主要活动,采用特定的运动测试标准来测试和考核选手的运动特质及竞技能力,从而评价他们的运动水平。 一、测试标准: 1.距离:连续跑步距离,跑步距离不少于1000米; 2.时间:完成1000米的连续跑步时间,不超过20分钟; 3.劳动强度:5000米的工作强度

二、测试环境: 1.场地:地面应满足跑步活动的标准,扁平,准备以及贴脚,摩擦力小; 2.气象:温度宜人,湿度小于70%; 3.气压:海拔高运动

三、安全须知: 1.在运动前,须进行充分的伸展活动,以及适当的跑步练习,避免拉伤; 2.参赛者应妥善安置好护具,穿着舒适的运动服装,注意安全防范;

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更新时间:2024-12-28