为什么打篮球能打好久，但是长跑却不行? 不会跑步因为什么

不知道什么原因，打篮球打多久都没事，可是长跑就跑不动，咋回事呢

体的一种配合,在这个过程中它会增... 而篮球就不一样了,需要的是团体的一种配合,在这个过程中它会增进你和队友的亲密程度,会让你们感到身心愉悦。尤其是在每一个进球的时候,那种成就感和满足感是会让人振奋... 尤其是在每一个进球的时候,那种成就感和满足感是会让人振奋的,振奋的情绪会影响肾上腺素,兴奋的状态会让你对疲劳感觉下降,就这么简单! 长跑是一个持续保持一套动作的过程,是一项个人运动。而打篮球的过程中,不会一直保持高强度的对抗,因为篮球是一项团体运动,篮球只有一个,你不会一直持球,也不会一直对...

坚持跑步5年为什么还低压100?

你跑步五年血压还很高,是不是你的体重超标,还没有降下来,一段要想通过跑步降低血压,体重一定要接下来了,才可能达到你想要的目标,我是通过跑步三年血压降下来的,因为... 你跑步五年血压还很高,是不是你的体重超标,还没有降下来,一段要想通过跑步降低血压,体重一定要接下来了,才可能达到你想要的目标,我是通过跑步三年血压降下来的,因为...

请问可以慢走十几公里，跑步跑不动是什么原因?

我是爱跑步爱生活的黄老师,为你免费提供科学跑步方法。 慢走可以十几公里,而跑步跑不动的主要原因有两点:呼吸和耐力,这两点对于新手跑者来说很重要。 慢走可以走十几公... 我是爱跑步爱生活的黄老师,为你免费提供科学跑步方法。 慢走可以十几公里,而跑步跑不动的主要原因有两点:呼吸和耐力,这两点对于新手跑者来说很重要。 慢走可以走十几公... 为什么跑步十几公里却跑不动的原因 十几公里的距离对于大多数跑者来说运动量都有点偏高,一般的跑者平时的运动量在五公里左右。跑步要跑十几公里的主要原因是因为你的呼吸...

为什么4天没跑步一跑步就感觉累?

我是山水之墨白,一位跑者,过往答题可以点“关注”查阅哦! 你好,很高兴回答你这个问题。 4天没跑步,一跑就感觉累。那是因为前期有氧基础差,连续休息时间过长导致的跑... 我是山水之墨白,一位跑者,过往答题可以点“关注”查阅哦! 你好,很高兴回答你这个问题。 4天没跑步,一跑就感觉累。那是因为前期有氧基础差,连续休息时间过长导致的跑...

就是跑步跑不动,迈不动腿

为什么会害怕呢!最好做个心电图排除心脏的病变,只要心脏没问题,平常运动要逐渐增加运动量,不可能一... 最好做个心电图排除心脏的病变,只要心脏没问题,平常运动要逐渐增加运动量,不可能一口吃个胖子,可能...

跑步坚持不下来，是因为没有时间吗?

小朋友们都有时间

你好,我是00后大学生爱玩的小谭,跑步坚持不下来是因为没有时间吗?我来回答一下这个问题。 随着生活水平的不断提高,越来越多的人们都注意到了健康的重要性,都开始运动... 你好,我是00后大学生爱玩的小谭,跑步坚持不下来是因为没有时间吗?我来回答一下这个问题。 随着生活水平的不断提高,越来越多的人们都注意到了健康的重要性,都开始运动... 那为什么有很多人坚持不下来呢?是因为时间不够吗?我觉得时间不够也是一个原因吧,但有时候也是一个借口,有句话说得好:“时间挤一挤总会有的”,只要你想跑步,那肯定会... 我在...

为什么我跑步不会出汗呢?

为什么我跑步不出汗? 我在健身房跑步,每天都锻炼。和朋友一起,每次都是七八公里 不停歇。 他每次都是上衣全部湿透 但是我只是头上出点汗 衣服还是干干的 只不过身上很热... 为什么我跑步不出汗? 我在健身房跑步,每天都锻炼。和朋友一起,每次都是七八公里 不停歇。 他每次都是上衣全部湿透 但是我只是头上出点汗 衣服还是干干的 只不过身上很热...

跑步三年了，为什么感觉自己的配速还是很慢呢?

我是山水之墨白,一位跑者,你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 你好,很高兴回答你这个问题。 跑步三年,配速还是很慢。题主需要突破身体舒适区,通过其他训练手段来打破速... 以御行君的主观角度来看,达到三级算慢,达到二级算正常,超过二级算是大众跑者中的佼佼者。但这只是我的个人看法,事实上能够具备10公里跑能力的人在众多的参加跑步锻炼... (2)提高步幅的办法。同样需要提高臀腿部的肌肉力量,也需要通过积累跑量不断地改善跑步姿势(跑步姿势的正确与有效,绝不是看书学会的,而是在不断地跑步实践中习得的)... 比如有...

长期不运动,突然跑步导致的肌肉酸痛。

你好,根据你的描述,一个月没锻炼后大量的跑步训练导致肌肉酸痛,这是很常见的,这是大小腿运动之后乳...

冬天跑步跑不动怎么回事?

一方面是跑步属于有氧运动与无氧运动结合的一种，直接消耗体内存贮在肌肉中的ATP能量，这些能量会持续补充以维持ATP的浓度，保障运动机能的正常运行。当消耗速度持续走高，而补充速度无法维持的时候，就会进行无氧消耗，产生乳酸，刺激肌肉，（这就是常说的胳膊酸 了一类的）这个时候肌肉的本能信号是减少运动，也就是“跑不动”了。。。以上所说的肌肉一方面指四肢的运动肌群，另一方面也包括内脏功能的肌群。

另一方面，高级神经系统支配低级神经系统，就是精神上的懈怠，不想跑了。

更新时间:2024-12-24