正确接高吊弧圈球的四大要领? 高吊弧圈球怎么接

（一）正手前冲弧圈球

1、特点与运用：飞行弧线低、速度快、前冲力强，落点后弹起不高，但急向前冲并向下滑落，能起到与扣杀同样的作用。常用于对付发球、推挡球、搓球以及中等力量的攻球，离台相持时，也可以利用它进行反攻。在实际运用中，步法移动的速度快、范围广。

2、要点：①引拍的幅度大，尽可能增大挥拍的动作，半径。②加快挥拍速度，在球拍达到最大速度时触球。③单纯用上肢发力，前冲力不强，因此腿、髋、腰的配合不可缺少。④磨擦力大于撞击力，球拍与球的吻合面要合适，防止打滑。

(二)正手加转弧圈球

1、 特点与运用：飞行弧线高、上旋很强、速度较慢，但着台后向下滑落较快，对方回击容易出高球，甚至出界，可以直接得分或为扣杀争取机会。它是对付削球、搓球和接出台发球的重要技术。另外，由于球出手弧线的弯曲度较大，落到对方台面后迅速下滑，还可起到变化击球节奏的作用。

2、要点：①引拍时，球拍必须低于来球，但不要下沉太多。②拉球时，持拍手臂由下向上发力，前臂快速收缩，触球瞬间，尽量加长磨擦球体的时间。③身体重心随右脚蹬地，转腰，挥臂提高。

（三）反手拉弧圈球

1、特点与运用：反手拉弧圈球，是横拍握法的优势之一。拉球的速度比正手稍快，但力量和旋转略逊于正手。它可用于发球抢冲，接发球，搓中转拉以及一般的对攻和中台对拉，运用得当，可以直接得分，而且能为正手的冲杀创造机会。

2、 要点：①击球点不宜高身体太近。②充分利用肘关节的杠杆作用，先支肘，再收肘，借以增加前臂的挥摆幅度和力量。③近台快拉的击球时间为上升后期或高点期，中远台发力拉的击球时间为下降期，但不可过分低于台面

弧圈球的基本技术动作并不难，但是要想拉好弧圈球必须要勤学苦练，才能是自己的技术有大幅度的提高。如何掌握基本的弧圈球技术呢？（以右手握拍选手为例）

一.准备动作

1.拉球之前，站位一定要合理。一般来说，站位距球台边缘1.5米左右。左脚前，右脚后，两脚间距略比肩宽，右脚尖于左脚脚窝的位置平齐，以两脚前脚掌内侧着地。两腿弯曲，含胸，重心放低，身体与球台边缘的夹角大概为45度左右

2. 拉球：

拉上旋球时，右肩略微下沉，同时横向转腰，右臂自然放松，靠横向转腰动作完成引拍的过程。此时，以右脚为轴，重心放到右腿上。然后，右腿蹬地，腰部横向回转，并带动右臂，注意此时右臂仍为放松状态。待腰转到基本与球台边缘平行的时候开始收缩前臂，击球。重心由右腿转移到两腿上，两肩持平。击球时，要找好击球时间。击球时间分为上升期和下降期，上升期是指来球即将达到最高点的时候，下降期是指来球从最高点刚刚下落的时候。一般来说，来球位于右腹部前方一尺多的距离时击球感觉最好，可以发出力。击球时，要注意摩擦球，主要向前发力。击球后要注意大臂、小臂立刻放松，还原.关于击球部位，对于以拉打为主和摩擦为主是有区别的。 以拉打为主的选手，击球的部位一般为3点或2、3点之间。以摩擦为主的选手，击球部位一般为2点。

拉下旋球的动作要领与拉上旋球基本一致。只是拉下旋球时，右肩沉的更低一些，击球的部位一般为B点，且用力的方向向上多一些。

3. 步法

拉球时，要根据来球的位置，时刻跑动来调节击球的最佳位置。跑动时要保证重心尽量平稳，身体不要乱晃。

二、高吊弧圈与前冲弧圈

高吊弧圈一般是针对拉下旋球而言的。高吊弧圈以旋转见长，但是弧线略高，速度较慢。高吊弧圈的击球部位一般为3点，甚至是3、4点之间，这要根据来球的旋转而定。拉高吊弧圈，右肩下沉的较低，用力方向向上的比较多，先要制造一个高过球网的弧线，然后用力方向向前，再制造一个向前的弧线。如果一味的向上硬拉，则球很容易出界。前冲弧圈速度快，力量大，但旋转稍逊。拉前冲弧圈，击球部位一般为2点或2、3点之间。右肩略微下沉，用力方向向前比较多。若来球的下旋旋转很强，则必须增加转腰的幅度和前臂收缩的速度，以增大对球的摩擦力。

三、台内弧圈球技术

台内弧圈球的技术难度比较大。首先要判断来球的位置和高度，根据来球的高度来决定引拍的高度。拉台内弧圈球，一般引拍的高度较高，往往与台面高度持平，甚至高于台面。击球部位一般为D点。由于摩擦球的部位很薄，因为对于下旋非常强的台内球，处理起来难度很大。而对于不太转的下旋球来说，台内弧圈球给对方造成的威胁还是很大的。拉台内弧圈球，要注意用力方向向上多一些，继而向前，要把弧线拉短。

四、套胶与弧圈球

进口套胶与国产套胶的性能不同，对于拉弧圈球的风格有一定的影响。欧洲人拉球多为拉打，因为欧洲的套胶胶皮黏性差，海绵偏软，但弹性好。使用进口套胶，球在接触到拍子之后，海绵被挤压的程度较深，海绵被压缩的行程长，这样就削减了来球的大部分旋转和力量，因此采用拉打的手法可以很好的控制来球，加之欧洲人身高马大，爆发力非常好。这样的拉球威力不小。

亚洲人拉球多摩擦，因为国产的套胶，如狂飙系列套胶，胶皮黏性强，海绵弹性非常实在，非常大。在球接触拍子的时候，胶皮给了来球很大的阻力，而海绵被压缩的程度也不大，这样就造成的脱板速度很快。因此只有多摩擦，以旋转克旋转才能拉出高质量的弧圈球。所以使用国产套胶对拉球的技术要求较高。随着乒乓器材的发展，国内已经生产出很多新产品，兼具了国产与进口的很多优点，对于众多的乒乓球爱好者来说，又多了很多的选择。

五、拉球的常见问题

1. 重心后坐。

重心后坐，自然使腿部力量不能发挥出来，使手臂的走向多为向上，削减了拉球的速度、力量和旋转。

2. 手臂僵硬。

引手的过程中，肌肉僵硬，大大降低了控制球的能力，并锁住了力量。击球后肌肉僵硬，使力量不能全部发挥出来，并降低了还原速度。

3. 转腰不够。

只靠手臂拉球，速度、力量、旋转都有很大的损失。

4. 抬肘、抬肩。

使腿、腰、手不能协调一致，当力量从腿、腰传到手的时候，能量中断。

5. 步法迟钝。 等球，使击球点太低，使全身的力量用不到球上。

注意:

一、正手拉加转弧圈球

（一）特点和作用

加转弧圈球稳健性好，强烈的上旋有助于制造更好的弧线，在来球下旋力很强、很低，或位置不合适时，用加转弧圈可比较容易地将球拉过去，比较保险。加转弧圈球还具有一定的威胁性。在对方不适应强烈上旋或控制不好的情况下，常会接出高球，甚至直接失误。另外，由于上旋弧圈速度较慢，球出手弧线的弯曲度较大，球落对方台面后迅速下滑，所以，它还可起到变化击球节奏的作用。

（二）动作要领

1、引拍阶段：左脚在前，右脚稍后，两膝微屈，身体略向右扭转，腹微收，髋稍向右后下方压转，手腕略向后拉，球拍低于来球。

2、击球阶段：右脚掌内侧蹬地，稍伸膝，以腰、髋的扭转带动手臂由后向前挥动。击球瞬间，快速收缩前臂，击球的中部或中上部，撞击后迅速转为向前上方的摩擦球，击球时间为高点期或下降前期，拍形与台面垂直或稍稍前倾（与台面成80度左右）。为提高拉球的旋转和速度，直拍选手的中指（横拍选手的食指）应加速手腕在触球瞬间的甩劲。

3、结束动作：球出手，因惯性作用球拍至头前才渐停止。身体重心随之移至左脚。此时，应迅速还原，准备下次击球。

（三）错误动作及改正方法

1、只用手臂发力，无有腰、髋、腿的配合，拉球很费力，但旋转不强，而且难于连续拉。改正方法：首先在思想上明确拉弧圈球时腰、髋、腿的用力极为重要，然后专门观察优秀选手在拉球时这些部位的动作，再仿之进行徒手动作的练习，记住有关部位的肌肉感觉，上台练习时、有意体会上述感觉。

2、引拍时，手臂伸得过直，球拍沉得很低，拍形过分前倾，整个动作向上为主，缺乏向前的力量、造成击球时间晚、上手速度慢、易漏球和难发力等弊端。改正方法：应明确上述动作已经过时，现特别重视由后向前的迎球动作。让运动员握拳为球，教练员做先打后摩的示范，运动员体会教练员打手时的感觉，并力求将这种感觉在自己拉弧圈时打出来，与此同时，再让运动员在引拍时手臂保持自然弯曲，球拍不要下沉大多，适当增加向后引拍的动作，减小拍形的前倾角度。

3、拉球时不用手腕，导致拉球的速度、力量和旋转都受到限制。告诉运动员，在引拍时手腕要有一个向后伸的动作，在触球瞬间才会有一向前打向上摩擦球的爆发力。

4、只能摩擦球动作，蹭球大薄，但发不出力，拉球不转，易下网；或撞球过多，摩擦球大少，也不会产生强烈旋转。改正方法：明确只有挚蚰结合，以撃为主，才能拉出强烈的上旋球。练习徒手动作时，可由教练员用两个手指夹住一球，让运动员练习加转弧圈的动作，教练员可根据自己的感觉及时纠正运动员的动作，在此基础上再进行多球练习。

乒乓球中，怎么接好对方的高调弧圈球?

接好弧圈球有以下几种方法: 一.档接 档接又分为反手挡和正手挡。反手挡时,站位稍向右倾斜,左脚稍前,右脚稍后,球拍置于胸腹交接处。当来球过网时,手臂稍向前伸,再球... 右脚稍后 ,球板的起始高度差不多在胸部高度,横向在身体右侧,手腕自然放松,握住球拍;在上升后期或高点期接触球的后中右侧上部,击球点在球拍起始点位置稍向前一点;板... 在用反拨接弧圈球时,击球瞬间要注意带一定摩擦,用力柔和一些。 四.快带 来球时手臂向左前上方挥拍迎球,重心随势向左移动;再来球上升期击球中后偏右侧面部,以前臂内收... 四.快带 ...

高吊弧圈球动作分解?

技术要领：以右手握拍为例，准备动作是，左脚在前，右脚在后，身体向后倾斜，右肩略低于左肩，腹部略收缩，手臂自然下垂，球拍后引的幅度较小，在球的下降期击球，拍面稍微前倾（和台面大约成80度左右），摩擦球的中部或者中部偏上的位置，发力发现主要向上，略带向前。

球在台面弹起时，脚后跟提起脚掌着地，以转腰带动肩膀、上臂、前臂、手腕发力。

刘伟教你打正手直板高吊弧圈球?

正确握拍是正手拉好弧圈球的基础，拉球时握拍要特别注意大拇指用力压拍，食指尽量放松，传统握法中指顶住球拍，无名指和小指自然弯曲并拢于中指，王皓握拍法是中指无名指顶拍，许昕是中指无名指和小指同时顶拍，这三种握拍方法皆可，球友可根据自己的身体结构和打法习惯选择其一。需要特别注意的是无论哪一种握拍方式都不能握得太紧，否则会影响手腕的灵活性，当然也不能过松，过松不能很好地固定拍形。

高吊弧圈球如何拉强烈下旋球?

拉强烈下旋球的高吊弧圈球要在球的下落期，用球拍撞击摩擦乒乓球的中后部，挥拍的时候向上的力要多，向前的力要少，才可以把这种强烈下旋球拉起来。

以右手选手为例，击球点一般都在身体的右侧。并且拉高调弧圈球时要摩擦多撞击少才可以。对于这种球要用球拍撞击球的边缘，然后迅速向上向左收拢小臂制造摩擦。

乒乓球弧圈球下降期如何接?

乒乓球弧圈球利用的原理是摩擦球,使球产生强烈的旋转,从而改变球在空中的飞行路线和落台后的行为。在拉弧圈球时,首先根据来球的类型选择摩擦点。在摩擦球的过程中,若来... 加转弧圈球,主要用来对付搓球,或旋转较强的发球。拉加转弧圈球时,触球一般在高点或者下降期,重心低一些,多往上发力,摩擦球的中部或中下部。 前冲弧圈球,将球拍引至... 只要能面对上转的来球敢于击球上升,出手点略高一点,不需要太向下压,多向前发力,前冲力会大增。 喜欢乒乓球,就关注我吧,共同学习研究,共同提高技术。 面对上转,前冲要敢于顶上...

乒乓球怎么反拉高吊弧旋球?

我一反拉对方的高吊弧旋球就出台，压不住的感觉。请高手指点！是上升期拉还是下降期拉，下降期能反拉不？

在弧圈球理论上，反拉的本质是逆向旋转，手感上一定要主动去摩擦来球，而不是撞击来球.不论主动还是被动的撞击，撞击越多，越不容易制造越网弧线，造成下网和出界，尤其是在紧张的比赛中，肌肉的紧张让撞击部位和力度都变得不易控制；而摩擦越多反而越容易过去。来球越转，摩擦的部位就要越接近球的上部甚至是顶部；无论在来球上升期还是下降期都可以进行反拉，击球原理是一样的，所采用的手法有所不同而已。在上升期反拉由于来球球速快、旋转强，反应时间短，因此引拍动作要小，以借力为主，在借力中发力摩擦来球，将球送回去，主要靠前臂和手腕的爆发力，对选手的球感要求很高，这就是所说的快带弧圈球；在下降期反拉球速相对慢、旋转弱，反应时间长，且由于已经提前后退，让够了足够大的挥拍加速距离，因此引拍动作要展开，以主动发力为主，用自身的发力克服来球的速度和旋转做功，主动制造越网弧线将球送回去，主要靠腰腿的大肌群力量，要求充分发力，比赛中的回合对拉多是这种球

我一反拉对方的高吊弧旋球就出台，压不住的感觉。请高手指点！是上升期拉还是下降期拉，下降期能反拉不？

中近台弧圈打法教学?

近台加转弧圈：加转弧圈也有称为高吊弧圈的，但不是说加转弧圈的弧线就一定高，有部分球友将中远台的相持技术也称为前冲弧圈，是对弧圈技术内容理解地不够深透，其实，加转与前冲的区别应从击球时间、触球点、发力方向的顺序控制等方面加以划分。

1)、击球时间：前沖弧圈的击球时间多为上升中期或上升后期，最迟不过高点前期，而加转弧圈的击球时间一定是在下降期、并多半在下降前期。

2)、触球点：触球点与拍面角度(拍型)有关，同时也决定了发力的方向，加转弧圈的触球点在来球的后中部(时钟3点位置)至后中上部(2点至3点的区域)之间，而前冲弧圈的触球点多在来球的后上中部(1点至2点的区域)至顶部之间。这里要重点说明的是反手弧圈技术是以拧为中心技术的，所以加转弧圈的触球点虽然也是来球的后中部至后中上部，但摩擦过程却是在球的左侧面进行的。

3)、发力方向的顺序控制：前冲弧圈的发力方向顺序控制是先向前(持球)后向上(摩擦)、即先前后上；加转弧圈是先向上(持球)后向前(摩擦)、即先上后前。

(乒乓球)怎样拉高吊弧圈球?

首先强调一下，高吊弧圈球并不是指它的弧线要拉得非常高，重点把球摩擦得很薄很转制造出强烈的上旋效果。同时个人认为拉过去的球太靠近球网有很大弊端，容易被对方一板打死。乒乓球拉高吊弧圈球具备攻击性吗？回答当然是肯定的。如果弧线控制比较低，并且半出台的高吊弧圈球的威胁和杀伤力，甚至超过前冲、爆冲弧圈球。这种高吊弧圈球摩擦极其充分，而且半出台，对手很难快带。如果错过了高点期也很难进行反拉，因为是半出台没有办法拉开手臂引拍。比如德国选手波尔的半出台低弧线的高吊弧圈球很具示范学习参考作用。那么高吊弧圈球又该如何去拉呢？身体各个部分又该如何配合？动作步骤和要领如下：首先两脚须分开，两膝内收稍带弯曲，重心置前脚内侧，右脚靠前稍提后脚跟。然后身体略向右倾手腕向外伸展向后拉，引拍至右边后方使拍明显形成横立状态。再有就是看准来球及跳至高点期或下降前期的时候，用拍触及球的中上部或中间部位。还有腰髋带动上臂，前臂由后向前挥拍，击球瞬间当即向前上方发力，同时右脚掌内侧用力蹬地，稍伸膝，前臂须迅速向内收缩，协同摩擦，重心由右脚转向左脚。仅个人肤浅认识，欢迎大家一同讨论！

高吊弧圈球：两脚分开，两膝内收微曲，重心置前脚内侧，左脚在前，略提脚后跟，身体略右转，手腕外展，向后拉，拍形成横立状。引拍至右后方，当来球跳至高点期或下降前期时，触球中上部或中部，腰髋带动上臂、前臂由后向前挥动，击球瞬间立即向前上方发力，右脚掌内侧用力蹬地，稍伸膝，前臂要迅速旋内收缩，协同摩擦，重心由右脚转向左脚。下旋球：　　首先，重心要低，站位平行于球台底线，这样才有足够的引拍而且防止球拍磕在球台上，球拍拍面平行于台面，略高2-5厘米。　　其次，抛球后两眼盯球，重心从右脚移到左脚的同时转腰收小臂挥拍摩擦球的正下方，利用重心转换的惯性给球一个向前的力。　　第三，转腰到收小臂到手上的动作完全是增加旋转用的，这样出球会很慢，但是旋转很快，球向前的动力完全由重心转换的惯性提供。?

打乒乓球如何拉高吊加转弧圈?

最近拉弧圈球的水平有了很大的，提高，高吊加转弧圈球近台远台哪一种威胁更大，高吊加转由于速度较慢，位置不合适很容易被对手反打，一些半出台的下旋球只能拉高吊，如何让自己拉的高吊加转更有威胁，请高手指点！

弧圈球技术的关键在于摩擦,把握好摩擦的厚与薄是领会弧圈球技术最重要的地方,这其中的球感,必须通过长时间的专项训练培养。 随着时代的发展,乒乓球技术也在日新月异,... 从某种程度上说,现在的高吊弧圈球和前冲弧圈球,本质上其实没有什么差别。只是高吊弧圈球可能更多的是因为来球的条件限制了直接发力的可能,所以摩擦的成份更多,以攻势限...

更新时间:2024-12-24